Я Никогда Не Видела Такой Большой Порции! Но Однажды...


English

Как Контролировать Размер Порции



Я хочу Вам поведать ещё немного из истории связанной с правильным питанием. На этой странице я предлагаю краткий экскурс по моей жизни. Я также постараюсь объяснить, почему я стала поклонницей здорового питания.

Необходимо контролировать порции еды

Большую часть своей жизни я не была худой, но я могла контролировать порции еды не очень об этом задумываясь. Потом всё изменилось. С тех пор как я переехала в Америку, первое что бросилось в глаза – это большая разница в размерах порций.


Размер Порции

Я родом из России, и когда я приехала в Соединённые Штаты, то у меня была привычка к тем объёмам еды, которые давали у меня на Родине. В России тарелка именно такая, какой она должна быть, а в Америке тарелка была настолько большая, насколько это только возможно.


Вначале я и мои друзья были удивлены огромными по размерам порциями! Мы никогда и нигде (ни в России, и нигде в Европе) раньше не видели, чтобы так много еды было предназначено для одного человека. Когда мы ходили в ресторан, то заказывали одну или две порции на всю компанию друзей, и этого всегда было предостаточно.

Одной порции в Америке хватает чтобы поесть 2-3 раза

И касалось это не только ресторанов. Такое впечатление что одной порции в Америке хватает на то, чтобы можно было два-три раза хорошо поесть. Со временем я стала к этому привыкать. Когда я ходила в ресторан одна, то могла съесть всю тарелку целиком. Это стало плохой привычкой!

И как Вы наверное можете догадаться именно с этого и начались проблемы с весом.

Поэтому я начала контролировать свои порции, кушая из более маленьких тарелок. А как только я привыкла к этим нормам, я стала есть такие же порции, как когда-то ела в России. И что интересно: теперь я ем меньше, но всё равно чувствую насыщение.

Я также открыла для себя быстрые и простые способы еды, которые позволяли есть понемногу и  не зависеть от огромных порций.

Совет По Здоровому Питанию:

Питательные коктейли. Они помогли вернуть мою порцию к приемлемым размерам.

Употребляйте протеиновый коктейль Гербалайф на завтрак

Один из моих любимых коктейлей это Питательный протеиновый шейк Гербалайф. Я обычно употребляю его на завтрак.

Если Вам нужна помощь в контроле над Вашим аппетитом и размером порций, я рекомендую удивительные биодобавки - "Биодобавки Гербалайф".

Совет По Здоровому Питанию:

Начните есть меньшие порции с "Гербалайф Полный Контроль" (Herbalife Total Control) и "Гербалайф Защита от Перекусов" (Herbalife Snack Defense).

Они отлично помогут Вам утолить голод и есть более здоровые порции.


Если У Вас есть история о необычных размерах порции, которой Вы хотите поделиться?

Есть интересная история? Поделитесь ею с читателями!


Узнайте больше о том, как улучшить Ваше здоровье и диету:

Есть здоровые порции. Что это значит? Почему мы едим всё больше и больше, а чувствуем насыщение всё меньше и меньше?

Как клетчатка может помочь контролировать размер порции?

Искажение порции. Когда Одной порции достаточно для двоих. 

Правильные размеры порции. Как узнать что порция, которую Вы едите правильная? Несколько простых советов диеты

Размер порции. Некоторые советы для поддержания здорового образа жизни.


К началу страницы "Я Никогда Не Видела Такой Большой Порции!"

Главная страница

diet tips


Custom Search

Herbalife Sample Pack
Herbalife sample

Weight Loss Enhancers
weight-loss enhancers

Nutrition for Athletes
herbalife24-athletes-sport

Energy and Fitness
Performance nutrition

Your Heart
heart healthy nutrition

Protein Shake
herbalife protein shake

Protein Snack
protein-shake-herbalife

Digestive health
herbal aloe vera herbalife

Women's Health
buy herbalife

Men's Health
men's health herbalife

Healthy kids
healthy kids Herbalife





View My Stats