Уникальные Полезные Свойства Рыбьего Жира Для Здоровья Вашего Сердца

Translate to English

English

Рыбий Жир Для Здоровья Сердца - Такое Простое Решение

рыба обладает кардиозащитными свойствами

Согласно научным исследованиям, рыбий жир очень полезен для здоровья сердца. Он содержит Омега-3 жирные кислоты, которые обеспечивают дополнительную защиту здоровья сердечно-сосудистой системы.

Рыбий жир фактически может предотвратить сердечные приступы. Он оказывает кардиозащитное воздействие как на здоровых людей, так и на людей страдающих болезнями сердца.



На самом деле, рыбий жир настолько полезен для сердца, что снижает количество летальных исходов вследствии ишемической болезни сердца, что доказывает исследование доктора Дариуша Моцаффариана, проведенного в 2013 году http://annals.org/article.aspx?articleid=1671714.



Какие Виды Рыбы И Морепродуктов Укрепляют Сердце?

Все жирные виды рыбы содержат жир, который способствуют укреплению сердца. В частности, такая рыба как скумбрия, лосось, форель, сельдь, сардина и треска и такие морепродукты как креветки, гребешки и устрицы богаты Омега-3 жирными кислотами.


Но больше всего Омега-3 содержится в криле - виде морского рачка, обитающего в Атлантическом океане.

Полезные Советы:

1. При покупке выбирайте рыбу, выловленную в естественных условиях, и не покупайте рыбу, выращенную в рыбоводческих фермах. Такая рыба может содержать анитибиотики и другие  сельскохозяйственные химикаты. 

К слову, полосатый окунь, тилапия из Эквадора и США, радужная форель, мидии, устрицы и гребешки являются исключением из этого правила.

2. Сёмгу лучше выбирать тихоокеанскую, а не атлантическую. 90% атлантической сёмги разведены в рыбоводческих фермах. Особенно полезны сёмга из Дикой Аляски, нерка, горбуша и кета.

3. Замороженная рыба так же полезна, как и свежая. Технология заморозки позволяет достать рыбу из воды и заморозить её в течение нескольких часов.

4. Для того чтобы получить пользу от рыбьего жира для здоровья сердца, необходимо есть рыбу как минимум 2-4 раза в неделю.

Если у Вас повышен уровень холестерина, есть предрасположенность к сердечно-сосудистым заболеваниям или же просто для укрепления здоровья Ваш врач может порекомендовать пищевые добавки.


Рыбий Жир И Здоровье Сердца. Как Работают Омега-3 Жирные Кислоты

Болезни, связанные с образом жизни, такие как повышенный уровень холестерина, диабет и повышенное давление, могут привести к артериосклерозу, который в свою очередь приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям, включая сужение или закупоривание артерий. Омега-3 жирные кислоты:

  • снижают уровень триглицерида (липидов, содержащихся в крови) и ЛПНП - липопротеинов низкой плотности (вредного холестерина), повышают уровень полезного холестерина,
  • стабилизирует свертываемость крови,
  • расслабляют артерии и помогают поддержать их упругость и эластичность,
  • снижают риск повышения кровяного давления,
  • улучшают кровообращение  и укрепляет здоровье сердечно-сосудистой системы,
  • уменьшают воспаления. Воспаление - один из симптомов, указывающих на сердечные осложнения,
  • стабилизируют сердечный ритм. Аритмия может привести к внезапной смерти.

Все это подтверждает насколько рыбий жир полезен для здоровья сердца. О других полезных свойствах Омега-3 жирных кислот читайте здесь.



Многие диеты основаны на снижении или полном исключении жиров из рациона. Но некоторые жиры полезны для здоровья. Поэтому не употребляйте вредных гидрогенизированных жиров или транс-жиров. Но помните: рыбий жир является неотъемлемым элементом Вашей диеты для поддержания здоровья сердца и организма в целом.

В магазин Гербалайф

Зачем Употреблять Добавки? Преимущества Пищевых Добавок Из Рыбьего Жира

Употреблять здоровую пищу - это всегда полезно. Но в то же время многие люди не могут купить рыбу, не любят рыбу или имеют аллергию на морепродукты.

В то же время людям, страдающим сердчечно-сосудистыми заболеваниями, необходимо принимать больше Омега-3 жирных кислот, чем они могут получить из рыбы.

К сожалению, так как наша вода уже не такая чистая, а загрязнена опасными сточными водами, зачастую рыба содержит повышенное количество ядовитой ртути и химикатов.

Поэтому лучше принимать в пищу добавки, сертифицированные как "не содержащие ртуть", такие как Herbalifeline. Капсулы рыбьего жира Herbalife содержат в себе все полезные свойства рыбьего жира, и вместе с тем исключают риск употребления вредных элементов, которые могут содержаться в рыбе.


Полезное Количество: Дозировка Рыбьего Жира

Различные научные исследования доказали, что Омега-3 жирные кислоты полезны для сердечно-сосудистой системы. К слову, исследования  приводят различные рекомендации по поводу ежедневного употребления количества рыбьего жира. В зависимости от Вашего текущего состояния здоровья, рекомендуется принимать от 500 мг до 1 г рыбьего жира в день.

В настоящее время проводятся дальнейшие исследования. Но цифры говорят сами за себя: среди людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, принимающих рыбий жир, наблюдается 30%-ное снижение уровня смертности.

Среди жителей Аляски и других стран, где рыба является одним из основных продуктов питания, вероятность сердечно-сосудистых заболеваний очень низкая.

Научные доказательства подкреплены жизненными фактами. Так чего же вы ждете? Принимайте больше рыбьего жира и начните это прямо сейчас!



Рыбий Жир Herbalife

Herbalife предлагает капсулы рыбьего жира, в которых присутствуют все антиоксиданты и кардиозащитные элементы, содержащиеся в рыбьем жире, полезном для здоровья сердца.

Купить сейчас
В магазин Гербалайф

Читать далее:

Еда для здоровья сердца

Витамин E для здоровья сердца. Он помогает при атеросклерозе и снижает риск сердечных приступов

Если у вас есть сомнения по поводу полезных свойств витамина Е для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, читайте здесь.

Как Herbalife Niteworks помогает Вашему организму?

Что такое оксид азота? Как он помогает Вам и Вашему здоровью?

Как правильно выбрать пищевые добавки оксида азота

Перекусы полезные для здоровья сердца

Польза Алоэ Вера для здоровья сердечно-сосудистой системы

Чтобы поддерживать здоровье своего сердца, соблюдайте несколько полезных советов


К началу страницы "Уникальные Полезные Свойства Рыбьего Жира Для Здоровья Вашего Сердца"

Главная страница

diet tips

Custom Search

New! Comments

Have your say about what you just read! Leave me a comment in the box below.

E-mail Address
Your Name
Then

Don't worry — your e-mail address is totally secure.
I promise to use it only to send you diet tips.
Free E-Book Healthy Raw Snacks and Treats

Free E-book Download


SBI!

Most Popular

Eat for Energy

Eat for energy

Click here

Submit article
submit article diet advice and tips

bizXpress



View My Stats