Программы По Снижению Веса
Выбирайте И Худейте

translate your health diet tips to english

English

Быстрый поиск в интернете даст вам большой список программ для похудения, которые доступны каждому.

Между прочим, вы можете найти сотни различных диет, если постараетесь. Тем не менее, есть 6 или 7 различных программ для снижения веса, которые считаются лучшими из доступных. 

Сравнение программ для снижения веса, может оказаться тяжелым занятием, поскольку редко можно найти полную информацию о плюсах и минусах каждой программы в одном месте….


Diet-to-Go (Диета с Доставкой)

 Diet-to-go одна из удобных и простых программ по снижению веса, которая предусматривает употребление определенных продуктов, в основе своей уже готовых или полуготовых к употреблению и замороженных, которые поставляются компанией собственным сервисом доставки. 


Еду легко готовить, используя микроволновую печь или духовку. Вам потребуется всего лишь 30 минут на приготовление. Но эта диета ограничивает ваш выбор в случае, если вам нравится готовить самой или заказывать еду в ресторане. 

Она является одной из дорогих в этом списке из-за ее цены: эта программа будет вам обходиться в $121 в неделю или $18 в день.



Weight
 Watchers (Весонаблюдатели)

Weight Watchers - одна из известных  программ по снижению веса.

Многие люди думают, что это относительно легкая программа, потому что все, что от вас требуется это подсчитывать очки. Тем не менее, для меня она кажется сложной, в ситуации когда вы не используете продукты фирмы Weight Watchers, а готовите еду дома. 

Вы должны будете конвертировать информацию о продуктах в очки. А это значит, что вам придется собирать информацию о каждом производителе и продукте, пересчитывать ее в очки и затем контролировать употребляемое количество ингредиентов отдельно.

Несмотря на все эти неудобства, программа является очень доступной. Вы сами покупаете еду и платите только $17.95 за ежемесячные встречи и консультации.


Медифаст 

Медифаст одна из простых программ для похудения, которая основана на использовании питательного коктейля вместо одного или двух приемов обыкновенной еды. Компания создает свои продукты используя низкий ГИ (гликемический индекс), с определенным количеством протеинов и пищевых волокон, что позволяет вам не чувствовать голод.

Тем не менее, содержание калорий в этой программе вызывают сомнения. Она основана на 800-1000 калорий в день, что для меня кажется очень мало и не может считаться полезной для Вшего здоровья.

Похоже, что диета не включает достаточно фруктов и овощей. Также она является довольно дорогой $75 в неделю или $10 в день.

Шейки стоят $2.20 и они не учитывают Ваших персональных потребностей! Когда я сравнила цену этого шейка с Гербалайф Формула1 шейк, цена которого составляет $1.10, я просто поняла насколько программа Медифаст дороже.


Вегетарианская Диета Для Снижения Веса

вегетарианская диета

Веган – это человек, который избегает всех животных продуктов, включая мясо, рыбу, яйца и молочные продукты. 

Типичный веган или вегетарианец зачастую худее, чем среднестатистический человек, который употребляет мясо.


Но если вы едите большими порциями и потребляете большое количество калорий, тогда даже большое количество тофу может сбить вас с правильного пути. Узнайте больше об особенностях вегетарианской диеты здесь.


Диета «5 Факторов»

Диета «5 Факторов»  одна из труднейших и требует некоторых усилий.

Она направлена на обеспечение организма питательными веществами и в результате включает все группы продуктов. Она дополняется упражнениям, рецептами и содержит рекомендуемые планы питания, которые основаны на продуктах с низким или средним гликемическим индексом. 

Кроме всего, по плану диеты Вам также придется употреблять мясо зубров, страусов и копченый лосось, каждый из которых является дорогостоящим продуктом и не всегда возможно купить в наших магазинах. Если не учитывать эти факторы, то эта диета не доставляет никаких хлопот.


The Master Cleanse или Лимонадная диета

Лимонадная диета – эффективная детокс-программа и считается одной из самых эффективных детокс-диет.

Тем не менее, она обладает самым высоким процентом неудач. 99% людей, сидящих на этой диете, сдаются и это легко объяснимо.  

Вы не только должны голодать, но также вы должны пить смесь из кайенского перца, кленового сиропа и лимонного сока.

Лимонадная диета имеет много преимуществ, но маловероятно, что вы сможете обойтись без твердой пищи долгое время.


Диета на Основе Гликемического Индекса

Диета на основе гликемического индекса одна из лучших, но не самая простая. По сути это онлайн диета, поэтому вы получите поддержку, используя интернет, но она настолько сложна, что не все могут ее придерживаться.

Она включает в себя планы диет, рецепты, а также упражнения и учит вас понятию ГИ пищи, знакомит вас со списком продуктов имеющих низкий, средний или высокий гликемический индекс для того, чтобы вы продолжили питаться правильно и в будущем. 

Но она имеет некоторые ограничения на то, чем вы можете питаться. Смогли вы бы прожить всю жизнь без сахара и пшеничной муки? Если нет, то время выбросить этот вариант из головы.


Гербалайф

Гербалайф несомненно одна из лучших программ. Она создана специально, чтобы достичь определенного эффекта, будь то, похудеть, набрать вес, улучшить состояние здоровья или изменить вашу фигуру.

Она создана докторами и учеными и основывается на клеточном питании. Она имеет множество положительных результатов, и более миллиона людей по всему миру засвидетельствовали это.

Программа по себе очень доступная и стоит от $85 до $210 в месяц, в зависимости от ваших желаний и потребностей. Так как это персонализированная программа, она предлагает

  • Планы питания
  • Сбалансированное питание
  • Протеиновые снеки
  • Пищевые добавки
  • Ее легко придерживаться и всегда достигать желаемых результатов.

Как вы видите, для большинства людей и для меня в том числе программа Гербалайф является приоритетной программой. Она доступна, научно доказана и имеет множество последователей. Тем не менее, сейчас у вас на руках есть вся информация, которая помогает вам решить, какая из программ подойдет именно вам, поэтому сделайте правильный выбор сегодня.




Были ли Вы когда-нибудь на диете? Почему Вы считаете, что она эффективная или неэффективная?

У вас есть собственная интересная история? Поделитесь ею!



Узнать больше:

простые советы по здоровому питанию

Простые рекоммендации по снижению веса, которые могут использовать все


Простые способы похудеть
Pin It

Простые способы похудеть



причины, чтобы похудеть
Pin It

Настоящая причина для того, чтобы похудеть

Поделитесь своими советами

Делитесь своими секретами и советами



Бесплатные советы по питанию от Гербалайф
Pin It

Советы по похудению от Гербалайф (Нестандартные)



как выбрать план питания
Pin It

Выберите лучший для Вас план диеты


 Главная страница

советы по здоровому питанию

На вверх страницы "Программы по снижению веса. Выбирайте и худейте"


Custom Search

New! Comments

Have your say about what you just read! Leave me a comment in the box below.

E-mail Address
Your Name
Then

Don't worry — your e-mail address is totally secure.
I promise to use it only to send you diet tips.
Free E-Book Healthy Raw Snacks and Treats
Pin It

Free E-book Download


SBI!

Most Popular

Eat for Energy

Eat for energy
Pin It

Click here

Submit article
submit article diet advice and tips

bizXpress



View My Stats