Я Никогда Не Видела Такой Большой Порции! Но Однажды...


English

Как Контролировать Размер Порции




Я хочу Вам поведать ещё немного из истории связанной с правильным питанием. На этой странице я предлагаю краткий экскурс по моей жизни. Я также постараюсь объяснить, почему я стала поклонницей здорового питания.

Необходимо контролировать порции еды

Большую часть своей жизни я не была худой, но я могла контролировать порции еды не очень об этом задумываясь. Потом всё изменилось. С тех пор как я переехала в Америку, первое что бросилось в глаза – это большая разница в размерах порций.


Размер Порции

Я родом из России, и когда я приехала в Соединённые Штаты, то у меня была привычка к тем объёмам еды, которые давали у меня на Родине. В России тарелка именно такая, какой она должна быть, а в Америке тарелка была настолько большая, насколько это только возможно.

Вначале я и мои друзья были удивлены огромными по размерам порциями! Мы никогда и нигде (ни в России, и нигде в Европе) раньше не видели, чтобы так много еды было предназначено для одного человека. Когда мы ходили в ресторан, то заказывали одну или две порции на всю компанию друзей, и этого всегда было предостаточно.

Одной порции в Америке хватает чтобы поесть 2-3 раза

И касалось это не только ресторанов. Такое впечатление что одной порции в Америке хватает на то, чтобы можно было два-три раза хорошо поесть. Со временем я стала к этому привыкать. Когда я ходила в ресторан одна, то могла съесть всю тарелку целиком. Это стало плохой привычкой!

И как Вы наверное можете догадаться именно с этого и начались  проблемы с весом.

Поэтому я начала контролировать свои порции, кушая из более маленьких тарелок. А как только я привыкла к этим нормам, я стала есть такие же порции, как когда-то ела в России. И что интересно: теперь я ем меньше, но всё равно чувствую насыщение.

Я также открыла для себя быстрые и простые способы еды, которые позволяли есть понемногу и  не зависеть от огромных порций.

Совет По Здоровому Питанию:

Питательные коктейли. Они помогли вернуть мою порцию к приемлемым размерам.

Употребляйте протеиновый коктейль Гербалайф на завтрак

Один из моих любимых коктейлей это Питательный протеиновый шейк Гербалайф. Я обычно употребляю его на завтрак.

Если Вам нужна помощь в контроле над Вашим аппетитом и размером порций, я рекомендую удивительные биодобавки - "Биодобавки Гербалайф".

Совет По Здоровому Питанию:

Начните есть меньшие порции с "Гербалайф Полный Контроль" (Herbalife Total Control) и "Гербалайф Защита от Перекусов" (Herbalife Snack Defense).

Они отлично помогут Вам утолить голод и есть более здоровые порции.


Если У Вас есть история о необычных размерах порции, которой Вы хотите поделиться?

Есть интересная история? Поделитесь ею с читателями!


Узнайте больше о том, как улучшить Ваше здоровье и диету:

Есть здоровые порции. Что это значит? Почему мы едим всё больше и больше, а чувствуем насыщение всё меньше и меньше?

Как клетчатка может помочь контролировать размер порции?

Искажение порции. Когда Одной порции достаточно для двоих. 

Правильные размеры порции. Как узнать что порция, которую Вы едите правильная? Несколько простых советов диеты

Размер порции. Некоторые советы для поддержания здорового образа жизни.


К началу страницы "Я Никогда Не Видела Такой Большой Порции!"

Главная страница

diet tips
Pin It

Custom Search

New! Comments

Have your say about what you just read! Leave me a comment in the box below.

E-mail Address
Your Name
Then

Don't worry — your e-mail address is totally secure.
I promise to use it only to send you diet tips.
Free E-Book Healthy Raw Snacks and Treats
Pin It

Free E-book Download


SBI!

Most Popular

Eat for Energy

Eat for energy
Pin It

Click here

Submit article
submit article diet advice and tips

bizXpress



View My Stats