Уникальные Полезные Свойства Рыбьего Жира Для Здоровья Вашего Сердца

Translate to English

English

Рыбий Жир Для Здоровья Сердца - Такое Простое Решение

рыба обладает кардиозащитными свойствами
Pin It

Согласно научным исследованиям, рыбий жир очень полезен для здоровья сердца. Он содержит Омега-3 жирные кислоты, которые обеспечивают дополнительную защиту здоровья сердечно-сосудистой системы.

Рыбий жир фактически может предотвратить сердечные приступы. Он оказывает кардиозащитное воздействие как на здоровых людей, так и на людей страдающих болезнями сердца.



На самом деле, рыбий жир настолько полезен для сердца, что снижает количество летальных исходов вследствии ишемической болезни сердца, что доказывает исследование доктора Дариуша Моцаффариана, проведенного в 2013 году http://annals.org/article.aspx?articleid=1671714.



Какие Виды Рыбы И Морепродуктов Укрепляют Сердце?

Все жирные виды рыбы содержат жир, который способствуют укреплению сердца. В частности, такая рыба как скумбрия, лосось, форель, сельдь, сардина и треска и такие морепродукты как креветки, гребешки и устрицы богаты Омега-3 жирными кислотами.


Но больше всего Омега-3 содержится в криле - виде морского рачка, обитающего в Атлантическом океане.

Полезные Советы:

1. При покупке выбирайте рыбу, выловленную в естественных условиях, и не покупайте рыбу, выращенную в рыбоводческих фермах. Такая рыба может содержать анитибиотики и другие  сельскохозяйственные химикаты. 

К слову, полосатый окунь, тилапия из Эквадора и США, радужная форель, мидии, устрицы и гребешки являются исключением из этого правила.

2. Сёмгу лучше выбирать тихоокеанскую, а не атлантическую. 90% атлантической сёмги разведены в рыбоводческих фермах. Особенно полезны сёмга из Дикой Аляски, нерка, горбуша и кета.

3. Замороженная рыба так же полезна, как и свежая. Технология заморозки позволяет достать рыбу из воды и заморозить её в течение нескольких часов.

4. Для того чтобы получить пользу от рыбьего жира для здоровья сердца, необходимо есть рыбу как минимум 2-4 раза в неделю.

Если у Вас повышен уровень холестерина, есть предрасположенность к сердечно-сосудистым заболеваниям или же просто для укрепления здоровья Ваш врач может порекомендовать пищевые добавки.


Рыбий Жир И Здоровье Сердца. Как Работают Омега-3 Жирные Кислоты

Болезни, связанные с образом жизни, такие как повышенный уровень холестерина, диабет и повышенное давление, могут привести к артериосклерозу, который в свою очередь приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям, включая сужение или закупоривание артерий. Омега-3 жирные кислоты:

  • снижают уровень триглицерида (липидов, содержащихся в крови) и ЛПНП - липопротеинов низкой плотности (вредного холестерина), повышают уровень полезного холестерина,
  • стабилизирует свертываемость крови,
  • расслабляют артерии и помогают поддержать их упругость и эластичность,
  • снижают риск повышения кровяного давления,
  • улучшают кровообращение  и укрепляет здоровье сердечно-сосудистой системы,
  • уменьшают воспаления. Воспаление - один из симптомов, указывающих на сердечные осложнения,
  • стабилизируют сердечный ритм. Аритмия может привести к внезапной смерти.

Все это подтверждает насколько рыбий жир полезен для здоровья сердца. О других полезных свойствах Омега-3 жирных кислот читайте здесь.



Многие диеты основаны на снижении или полном исключении жиров из рациона. Но некоторые жиры полезны для здоровья. Поэтому не употребляйте вредных гидрогенизированных жиров или транс-жиров. Но помните: рыбий жир является неотъемлемым элементом Вашей диеты для поддержания здоровья сердца и организма в целом.

В магазин Гербалайф
Pin It

Зачем Употреблять Добавки? Преимущества Пищевых Добавок Из Рыбьего Жира

Употреблять здоровую пищу - это всегда полезно. Но в то же время многие люди не могут купить рыбу, не любят рыбу или имеют аллергию на морепродукты.

В то же время людям, страдающим сердчечно-сосудистыми заболеваниями, необходимо принимать больше Омега-3 жирных кислот, чем они могут получить из рыбы.

К сожалению, так как наша вода уже не такая чистая, а загрязнена опасными сточными водами, зачастую рыба содержит повышенное количество ядовитой ртути и химикатов.

Поэтому лучше принимать в пищу добавки, сертифицированные как "не содержащие ртуть", такие как Herbalifeline. Капсулы рыбьего жира Herbalife содержат в себе все полезные свойства рыбьего жира, и вместе с тем исключают риск употребления вредных элементов, которые могут содержаться в рыбе.


Полезное Количество: Дозировка Рыбьего Жира

Различные научные исследования доказали, что Омега-3 жирные кислоты полезны для сердечно-сосудистой системы. К слову, исследования  приводят различные рекомендации по поводу ежедневного употребления количества рыбьего жира. В зависимости от Вашего текущего состояния здоровья, рекомендуется принимать от 500 мг до 1 г рыбьего жира в день.

В настоящее время проводятся дальнейшие исследования. Но цифры говорят сами за себя: среди людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, принимающих рыбий жир, наблюдается 30%-ное снижение уровня смертности.

Среди жителей Аляски и других стран, где рыба является одним из основных продуктов питания, вероятность сердечно-сосудистых заболеваний очень низкая.

Научные доказательства подкреплены жизненными фактами. Так чего же вы ждете? Принимайте больше рыбьего жира и начните это прямо сейчас!



Рыбий Жир Herbalife

Herbalife предлагает капсулы рыбьего жира, в которых присутствуют все антиоксиданты и кардиозащитные элементы, содержащиеся в рыбьем жире, полезном для здоровья сердца.

Купить сейчас
В магазин Гербалайф
Pin It

Читать далее:

Еда для здоровья сердца

Витамин E для здоровья сердца. Он помогает при атеросклерозе и снижает риск сердечных приступов

Если у вас есть сомнения по поводу полезных свойств витамина Е для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, читайте здесь.

Как Herbalife Niteworks помогает Вашему организму?

Что такое оксид азота? Как он помогает Вам и Вашему здоровью?

Как правильно выбрать пищевые добавки оксида азота

Перекусы полезные для здоровья сердца

Польза Алоэ Вера для здоровья сердечно-сосудистой системы

Чтобы поддерживать здоровье своего сердца, соблюдайте несколько полезных советов


К началу страницы "Уникальные Полезные Свойства Рыбьего Жира Для Здоровья Вашего Сердца"

Главная страница

diet tips
Pin It

Custom Search

New! Comments

Have your say about what you just read! Leave me a comment in the box below.

E-mail Address
Your Name
Then

Don't worry — your e-mail address is totally secure.
I promise to use it only to send you diet tips.
Free E-Book Healthy Raw Snacks and Treats
Pin It

Free E-book Download


SBI!

Most Popular

Eat for Energy

Eat for energy
Pin It

Click here

Submit article
submit article diet advice and tips

bizXpress



View My Stats